…krøbet 1 nummer i tøj !! That´s the question ! Og svaret lyder: Gu er jeg da krøbet…og ikke bare eet nummer.Kan selv høre det lyder som om jeg er pisse-selvoptaget, men det er jo egentlig dét , denne blog handler om: at holde af sig selv,- uden at det bliver væmmeligt og ikke-rummeligt,- at synes at man faktisk fortjener at være GOD ved sig selv,- at man er dét værd ! I véd,-lidt lissom i de dér hade-reklamer med de svært retoucherede, kendte kvinder der med moden røst forkynder : “Fordi jeg fortjener det”..”Because I’m worth it”
Men nu, hvor min PowerPlate-træning for alvor er blevet en uundværlig rutine, er jeg blevet gladere for mig selv og mere opmærksom på at mit hylster er værd at holde ved lige. At jeg kun har det ene, og at jeg har grund til,- og lov til at glædes ved at mærke, at det hylster bare fungerer og at det har kræfter til dagens udfordringer. Det er en uovertruffen følelse.
Jeg har intensiveret mine øvelser og kører nu 1 sæt øvelser bestående af 8-9 styks på 35 hertz, High, à 45 sekunder,- holder en lille pustepause og snupper eet sæt mere. Og så selvfølgelig belønningen bestående af en ordentlig omgang massage på lår, mave & balder..Lad os sige det tar´20 minutter.
Og hvad fanden har et foto af Rudolf Nurejev med dét at gøre?
Han tror på det ! Han er vægtløs ! Han har lårbasser !Han udstråler glæde og klædelig selvsikkerhed !
OG: Man har for nylig lavet et videnskabeligt eksperiment med et amerikansk balletkompagni som fik stillet PowerPlates til rådighed i deres daglige træning.
Resultatet taler for sig selv: De sprang gennemsnitligt 10 cm højere efter 6 ugers træning !
Nurejev er ligeglad,- han nåede toppen uden PowerPlate, men det er tankevækkende, at man med daglig diciplinær stangskole og udmarvende ballettræning år ud & år ind , alligevel kan nå endnu bedre resultater ved at bruge 20 minutter på en rystende plade !
Jeg bliver aldrig balletdanser eller undertøjsmodel, men jeg føler mig vægtløs, parat og glad. Det er nok for mig !
Kærlige hilsner og vægtløse hop i den spæde forårsluft ! Og så er det Kvindernes Internationale Kampdag
Søs
Kære Søs
Som altid, har du leveret herlig læsning
Men sig mig – hvordan foregik din træning før?
Du skriver du har intensiveret med 8-9 stk med 35 hertz og 45 sek. Kan du ikke lige skære det ud i pap for en lille bondekone ;O)
Forårspip fra Mette
Hej Mette
Tak ! Det glæder mig du ka li’ min blog.
Jeg er ex-løber og var dejligt afhængig af et dagligt kick, indtil en knæskade satte en stopper for mine udfoldelser. Æv. Helt lad har jeg dog aldrig været. Jeg har i mange, mange år været en ivrig rytter, og selvom mange sikkert vil mene at det går under betegnelsen “transport”, så får jeg ikke desto mindre rørt mig meget, og helst dagligt på den måde. Og så er jeg generelt igang hver dag hér på gården…”Bondemanden han har altid travlt”. Så dyrker jeg yoga “on&off” som er med til at holde mig smidig. Tidligere har jeg også dyrket styrketræning, men er altid gået død på eet eller andet tidspunkt. Tror det er dét med at “pakke taske-køre ind til center-klæde om-svede-klæde om-køre hjem” der bliver for omfattende i min hverdag…
Når jeg skriver 8-9 stk, så er der tale om øvelser.Jeg tror jeg vil uddybe dette i mit næste indlæg som snart kommer
Pips
søs