Dengang jeg var dreng…

Jeg havde godtnok ikke briller og var heller ikke en dreng, da jeg var lille. Men ellers passer udseendet sgu’ meget godt : Jeg var høj, ranglet, tynd, knoklet & fuld af selvtillid !! Det var jo dengang man LØB til alt! Man løb lige ned til ishuset ( et par kilometer ) Man løb lige ned i skoven ( vel osse et par km..)Man løb & løb og var ude og lege, dengang jeg var barn. Og så afskyede jeg fedt. Jeg sad såmænd og pillede de små hvide prikker ud af spegepølsen og ville hellere have drukket tis end at ha´spist smør..

Det var dengang…

Så blev man jo større og ældre . Og man blev  GLAD for føromtalte lipider…Og det kunne man så også tåle, uden at det kunne ses..nævneværdigt. SÅ fik man børn ,- og en større røv,- og så var festen forbi. Så skulle der gøres noget, hvis det daglige indtag af madvarer ikke skulle begrænses til gulerødder og tang. Gudskelov er jeg stadig glad for at bevæge mig og være ude ,- jeg løber ikke til ishuset mere, for sådan nogle findes vel efterhånden kun på Frilandsmuseet (pølsevognene ender vel osse dér ?)Men der skal mere til, end at ordne have og gå ture, hvis man skal forsøge at holde formen i min alder.

Fitness?

Åhhh, hvor har jeg dog haft mange prøvetimer og nytårs-fortsæt og hvor har jeg dog købt mig fattig i “månedskort” og “års-rabatter”…Pakket taske, kørt hén til (ildelugtende)omklædningsrum med vand på gulvet og skabsnøgler og klædt om og puklet rundt i maskiner til dunkende pumpe-musik, for så at bade og klæde om igen og pakke taske og køre derfra ,- opkogt & ildrød i krydderen…Støn & intet under at jeg aldrig fik brugt de medlemsskaber optimalt.

Power Platen er ikke bare det mest effektive jeg nogensinde har prøvet,- det er også det letteste, sjoveste og hurtigste.

Genoptræning & Handicaps

Power Platen er jo en “plade” der vibrerer 30- 50 x i sekundet. Når du står på den og laver enkle øvelser som  feks at gå ned i knæ (squats) , trækker musklerne sig sammen pga vibrationerne, og du opnår 30-50 x så stor effekt. Det må være den perfekte måde at lade sig genoptræne på, hvis man har et begrænset bevægelsesapparat, som det hedder.Også til ældre mennesker som ikke kan tåle så meget bevægelse pga feks. gigt, må den være genial.Jeg er blevet så stærk så hurtigt, og jeg glæder mig sådan til at genstarte min “løber-karriere” hér i foråret, for nu er jeg sikker på at mine gamle  knæ igen kan bære mig!

Appelsinhud ?

Jeg sidder hér med en uvildig, videnskabelig undersøgelse af PowerPlaten’s lyksagelige indvirkning på cellulitis. Man har lavet forsøg der strakte sig over et halvt år ( jeg mærkede forskel efter 10 dage ..)Forsøgsgruppen brugte 8-10 minutter x 2 ugentligt. De lavede 2 simple øvelser + 2 x massage på pladen. Og resultatet var, at forsøgspersonerne tabte 25,7 % cellulitis… Dén gruppe der kombinerede PowerPlate med 25 min. pulstræning, nåede op på 32,3 %  !!

Konklusionen i rapporten lyder :

“Undersøgelsen viser at let, enkel og effektiv krops-vibrations-træning kan fjerne cellulitis,- den kan forbedre og fremskynde collagen-indhold, forbedre cirkulationen, blødgøre hårdt kropsvæv, hjælpe til at tabe fedt og formindske størrelse på ende, lår og underben”

Og det er vel at mærke med øvelser der er begrænset til disse områder af kroppen. Jeg vil i næste indlæg fortælle specifikt om de øvelser jeg laver på pladen.

Og NYD nu det forår !!!!

Kærlige hilsner fra Søs